貢雍純

最近在整理居家風水時，發現「三 五行」的平衡真的很重要。台灣人常說的五行金木水火土，其實跟我們的生活空間息息相關，特別是當三個主要元素搭配得當，整個家的氣場就會不一樣。

先說說最常見的五行相生關係吧，這可是佈置居家時的超實用小知識：

我家客廳就是依照這個原則來擺設的。在東南方放了盆發財樹（木），搭配南邊的紅色立燈（火），最後在西南角擺了個陶土花瓶（土），這樣剛好形成「木→火→土」的三行循環。說真的，這樣擺完之後，連來做客的朋友都說感覺特別舒服，採光跟通風好像也變好了。

不過要提醒的是，五行也不是隨便湊三個就好。像我之前為了求快，在臥室同時放了太多金屬物品（金）、植物（木）和魚缸（水），結果金剋木、木又剋土，反而讓房間氣場變得很亂，晚上都睡不好。後來請教老師才知道，與其硬湊三種，不如先專注把相生的兩行處理好，第三個元素自然就會找到適合的位置。

現在很多新建案都很注重這個概念，像是社區中庭會設計水景（水）、搭配周圍的綠植（木），再點綴些石材步道（土），這種「水→木→土」的組合就很有層次感。下次去朋友家做客時，不妨觀察看看他們家的三行搭配，搞不好會發現一些有趣的風水小細節呢！

最近台灣超流行「五行養生法：台灣人最愛的日常保健秘訣」，這種結合中醫理論與現代生活的養生方式，完全就是為台灣人量身打造的啦！我們台灣人愛吃又注重健康，五行養生剛好把日常飲食、作息跟自然元素連結在一起，不用花大錢就能輕鬆實踐，難怪從菜市場阿姨到上班族都在聊這個話題。

說到五行對應的食材，台灣根本就是寶庫啊！像我們早餐常吃的豆漿屬水，午餐來碗五行蔬菜湯（紅蘿蔔屬火、黑木耳屬水、南瓜屬土、青江菜屬木、白蘿蔔屬金），夜市買個烤地瓜當點心（屬土），晚餐再蒸條魚（屬水），不知不覺就吃遍五行了。特別整理這張台灣常見食材對照表：

除了吃東西要搭配五行，台灣人最愛的把脈養生也跟這個有關。中醫師常說春天要養肝（屬木）、夏天重養心（屬火），這時間去中醫診所總是大排長龍。像我阿嬤就堅持梅雨季節要喝四神湯（茯苓、淮山、蓮子、芡實），說是可以健脾祛濕，根本是把五行養生法活用在生活中的最佳示範。現在連年輕人泡茶都知道要分時辰，早上喝綠茶提神（木生火），下午改喝紅茶暖胃（火生土），這些小細節都是學問啊！

台灣的天氣變化大，五行養生法最實用的就是教我們怎麼順應時節調整。像最近颱風季濕氣重，傳統市場賣祛濕食材的攤位生意特別好，什麼薏仁水、紅豆湯都賣到缺貨。我媽還會在客廳擺木炭吸濕（木克土），浴室放粗鹽除霉（金生水），這些老祖宗的智慧真的很有用。就連辦公室OL也開始在抽屜放五行小物，木製文具盒、陶瓷茶杯、金屬書籤，說是能調節工作氣場，可見五行概念已經深入台灣人的生活啦！

什麼是五行？3分鐘帶你搞懂這套古老智慧。這套源自中國的傳統理論，其實就是古人觀察自然歸納出的五種基本元素：木、火、土、金、水。聽起來很玄？其實超生活化的啦！像是春天樹木發芽屬「木」，夏天炎熱像「火」，這些都是五行在生活中的體現喔。

五行不只是分類而已，它們之間還有相生相剋的關係。比方說「木生火」就像用木柴燒火，「火生土」如同火燒完變灰燼，這種循環在我們身體和環境中隨時都在發生。中醫看病、農民曆擇日，甚至風水擺設都跟五行有關，是不是突然覺得古人超有智慧的？

來看看這個簡單的五行對照表：

五行學說最有趣的是它把萬物都連在一起了。像中醫認為肝屬木，所以春天要特別照顧肝臟；而火剋金，所以心火太旺可能會影響肺部健康。這種整體觀的概念，在現代碎片化的生活中特別值得我們學習。下次看到農民曆上的「今日宜忌」，或是聽到中醫師說「肝火旺」，你就知道這都是在講五行的平衡啦！

最近好多朋友問我「五行缺金怎麼辦？台灣中醫師教你這樣補」，其實在中醫理論裡，五行缺金不只影響運勢，更會反映在身體狀況上。像我自己就遇過不少客人，明明作息正常卻老是咳嗽、皮膚乾燥，把脈後發現是典型的肺氣不足（肺屬金），這時候就需要從飲食和生活習慣來調整啦！

先說說食補部分，白色食物最對應金屬性，我常推薦客人這樣吃：

除了吃東西，生活作息也要配合。中醫師朋友特別提醒，金屬性對應下午3-7點（申時到酉時），這段時間最適合做深呼吸運動。我教客人很簡單的方法：找個空氣好的地方，用「吸4秒、停2秒、吐6秒」的節奏，每天做10分鐘，搭配按壓手腕內側的「太淵穴」，效果會更明顯。有位做設計的客人照著做兩週，不僅咳嗽改善，連帶工作效率都變好了呢！

環境佈置也有小秘訣。中醫診所的學長分享，在家裡西方位（金屬性方位）放白色陶瓷碗裝清水，每週換水時加幾顆圓潤的白石子。我試過在工作室這樣擺，意外發現空調房的乾燥感減輕不少，連客戶都說空間氣場變舒服了。不過要記得避免在這個方位放尖銳物品或植物，才不會破壞金的能量流動喔。