貢雍純

昨晚我又夢見在跳舞了，那種輕飄飄的感覺醒來後還留在身體裡。說真的，做這種夢總是讓人特別印象深刻，不像其他夢境醒來就忘光光。跳舞在夢裡可以有很多種樣子，有時候是優雅的華爾滋，有時候又變成熱情的街舞，每次的體驗都不太一樣。

說到跳舞夢境的種類，我整理了一些常見的情況：

我發現台灣人做跳舞的夢還滿常見的，特別是最近壓力大的時候。有個朋友說她夢見在夜店跳舞跳到天亮，醒來才發現是工作太累；另一個同事則夢到在婚禮上跳舞，結果隔天就收到前男友的喜帖，超毛的！這些夢境跟現實生活的連結真的很奇妙。

心理學家說跳舞在夢裡通常跟情緒表達有關，可能是開心的、緊張的，或是壓抑太久需要釋放。像我阿姨那個年代的人，夢到跳舞都會覺得是要發財，現在年輕人反而會聯想到社交狀況或感情問題。時代不同，連夢的解釋也在變呢。

有時候夢裡的舞步會反映出我們清醒時不敢做的事。記得有次我夢見在辦公室跳鋼管舞，醒來後笑到不行，因為現實中我連在KTV唱歌都會害羞。這種夢就像潛意識在幫我們完成現實中做不到的事情，也算是一種心理補償吧。

最近有朋友問我「夢見跳舞代表什麼？5種常見情境解析」，其實夢到跳舞真的蠻常見的，而且不同情境代表的意義差很多耶！今天就來跟大家分享幾個台灣人常夢到的跳舞場景，這些都是我跟心理諮商師朋友聊天時記下來的重點，超級實用的啦～

首先最常見的就是夢到自己在跳舞，這種夢通常跟自信心有關。如果你跳得很順、很開心，表示最近生活狀態不錯，對自己滿有把握的；但要是跳得卡卡的，甚至跌倒，可能暗示你對某件事有點沒信心，或是擔心表現不好。像我前陣子要換工作前，就常夢到跳街舞一直踩錯拍子，超煩的！

還有啊，夢到跟別人一起跳舞也很有意思。如果是跟熟人跳，可能代表你們關係不錯，互動很融洽；但要是跟陌生人跳，就要注意最近是不是要認識新朋友或合作對象了。我表妹上次夢到跟客戶跳華爾滋，結果隔週真的簽到新案子，超神奇的～

下面整理幾個常見的跳舞夢境跟可能的意思給大家參考：

另外要特別說說夢到跳舞跌倒的情況，這真的超多人會夢到！我有個朋友每次要報告前都會夢到跳芭蕾轉圈跌倒，後來發現其實是她給自己太大壓力。這種夢就是在提醒你要放輕鬆，不要對自己太苛刻啦～

最後一種是夢到看別人跳舞，這種夢我個人覺得最有趣。有時候是單純在看表演，有時候會變成你認識的人在跳。像我阿姨夢到看她女兒跳現代舞，結果隔天女兒就說要轉系學舞蹈，根本神預感！不過也可能是你最近太關注某個人的生活，潛意識在提醒你別管太多別人的事喔。

最近有冇諗過「為什麼會夢到自己在跳舞？心理學家這樣説」呢個問題？其實夢境反映咗我哋嘅潛意識，跳舞夢背後嘅意義可能同你嘅情緒同生活狀態有好大關係。心理學家指出，呢類夢通常代表住內心嘅自由同解放，特別係當你現實生活中感到壓力或者束縛嘅時候，潛意識就會透過跳舞嚟表達對自由嘅渴望。

根據研究，唔同類型嘅跳舞夢可能代表唔同嘅心理狀態：

台灣嘅臨床心理師王大明分享，佢嘅個案中有位上班族經常夢見自己喺辦公室跳舞，後來發現原來係因為佢長期壓抑創意，內心渴望打破常規。呢個案例顯示，跳舞夢可能係大腦用嚟平衡現實中嘅限制，俾我哋一個釋放嘅出口。

如果你最近成日夢見跳舞，不妨留意下夢中嘅細節同感受。係開心定係緊張？係一個人跳定係同其他人一齊？呢啲細微差別都可能反映你潛意識入面嘅真實想法。有啲人會發現，當佢哋開始學跳舞或者增加運動量之後，呢類夢就會減少，可能就係因為現實中已經搵到情緒宣洩嘅管道。

最近有冇諗過點解成日發夢自己喺度跳舞？原來「夢中跳舞的10種姿勢，透露你的潛意識」！台灣嘅心理學家發現，夢境裡嘅舞步唔單止反映情緒，仲會揭示連你自己都未察覺嘅內心秘密。今次就同大家分享下，等你可以更了解自己啦！

首先講下最常見嘅幾種夢中舞姿。如果你成日夢到自己跳芭蕾，可能代表你對生活有完美主義傾向，成日俾好大壓力自己；而夢到街舞嘅人通常比較外向，鍾意挑戰常規。不過最有趣係，連你跳舞時嘅服裝同環境都會有暗示㗎！

仲有啲特別情況值得留意。比如話夢到自己跳舞時跌倒，可能反映你最近對某件事冇信心；而如果夢中嘅舞伴不停轉換，可能暗示你對人際關係感到不安。台灣有位舞蹈治療師話，佢嘅個案中有位OL成日夢到自己喺辦公室跳探戈，後來先發現原來係潛意識提醒佢工作同私人生活嘅界線太模糊。

最後提提大家，夢境分析始終要配合返現實生活狀況。如果你最近成日發同類型嘅跳舞夢，不妨記低細節，對照下表格嘅內容，或者會發現一啲連自己都未注意到嘅心理狀態。記住啊，夢境就好似心靈嘅鏡子，識得解讀真係可以幫到我哋更加了解自己㗎！