貢雍純

最近有冇試過夢見家人被追殺？呢種夢真係會嚇到人成身汗醒過嚟。我前幾日就發咗個咁嘅夢，夢入面見到屋企人俾人追住跑，個心嚇到砰砰跳，醒咗之後仲要好耐先平復到心情。其實呢類夢境唔少人都經歷過，心理學家話可能同現實生活中嘅壓力同焦慮有關。

根據解夢專家的分析，夢見家人被追殺可能反映咗以下幾種心理狀態：

發完呢個夢之後，我特登去查咗吓資料。原來米蘭有間好出名嘅夢境研究中心，佢哋發現當人處於高度壓力時，大腦會將日常嘅憂慮轉化成誇張嘅夢境情節。就好似我最近工作壓力大，成日擔心屋企人健康，結果就發咗咁嘅夢。

有朋友同我講，佢每次同屋企人吵架後都會發類似嘅夢。夢入面佢阿媽俾人追到氣喘吁吁，醒過嚟之後佢即刻打電話返去道歉。呢個經歷令佢明白，原來潛意識早早就提醒緊佢要修補家庭關係。所以話，有時噩夢都可能係大腦俾我哋嘅善意提醒嚟㗎。

記得細個嗰陣，我成日發夢見到細佬俾怪獸追。而家諗返轉頭，可能係因為當時成日要照顧細佬，覺得責任好大，先至會發咁嘅夢。心理醫生話，小朋友發呢類夢特別常見，通常都同佢哋對家人嘅強烈依戀同保護欲有關。

最近有朋友問我：「1. 為什麼我會夢見家人被追殺？5個常見原因解析」，其實這種夢境在台灣蠻常見的，背後通常反映我們潛意識的焦慮。今天就來跟大家聊聊，這種讓人睡醒後心驚驚的夢到底可能代表什麼意思，我會用最生活化的方式解釋，讓你一聽就懂。

首先要注意的是，夢到家人被追殺不一定是壞事，反而是大腦在提醒我們某些需要關注的事情。根據心理學家的說法，這種夢最常出現在生活壓力大的時候，特別是當你覺得家人正處在某種危險中，或是你自己面臨重大抉擇時。比如說家裡長輩健康出問題，或是兄弟姐妹遇到困難，即使白天沒表現出來，晚上睡覺時大腦就會用這種激烈的情節來呈現你的擔憂。

下面整理了一個簡單的表格，幫大家快速理解五種最常見的原因：

另外要特別說說台灣人很常遇到的狀況，就是夢到父母被追殺。這往往跟傳統家庭觀念有關，我們從小被教育要孝順，當父母年紀大了或是健康亮紅燈時，即使白天忙到沒空想，晚上做夢時這些擔憂就會化身為可怕的追殺劇情。我遇過不少上班族都有類似經驗，特別是那些家裡有長輩需要照顧的人，夢境會特別頻繁。

還有一種情況是夢到兄弟姐妹被追殺，這通常反映現實中的競爭關係。可能是從小被比較到大的陰影，或是最近在財產分配、照顧父母責任分擔上有摩擦。大腦很聰明，它不會直接讓你夢到吵架，而是用更戲劇化的被追殺場景來表現這種緊張關係。

2. 夢到家人被追殺怎麼辦？醒來後該做的3件事

做夢夢到家人被追殺真的會嚇出一身冷汗，醒來後心臟還撲通撲通跳個不停對吧？這種夢境雖然很可怕，但其實是潛意識在跟你說話啦！今天就跟大家分享醒來後可以馬上做的3個小動作，幫你緩解緊張情緒，還能順便解讀夢境背後的訊息喔～

首先，深呼吸緩和情緒是最重要的。剛醒來時可能會覺得很真實，甚至分不清是夢還是現實。這時候先別急著打電話給家人確認，坐在床上做幾個深呼吸，喝點溫水讓自己冷靜下來。通常過個5-10分鐘，那種驚恐的感覺就會慢慢消退。記得啊，夢境再可怕都不是真的，家人現在一定都平安無事啦！

接著可以記錄夢境細節，拿手機備忘錄或床頭的小本本寫下來。重點記錄這些內容：

最後建議和家人聊聊這個夢，但不是用驚慌的語氣說「我夢到你被追殺！」可以輕鬆一點，比如：「我昨晚做了一個好奇怪的夢喔，夢到我們在…」通常家人會覺得很有趣，而且聊開後你會發現，可能最近全家都壓力比較大，或是有些藏在心裡的擔心藉由夢境跑出來啦！

做完這3件事後，你會發現那個可怕的夢已經沒那麼嚇人了。有時候夢到家人被追殺，反而是因為太在乎他們，潛意識在提醒你要多關心家人呢～

3. 哪些人容易做家人被追殺的惡夢？心理師告訴你，其實這種夢境背後往往反映了現實生活中的壓力與焦慮。最近門診中不少個案都提到類似的夢，仔細分析後發現，這些人多半處於特定心理狀態或生活情境中。今天就來跟大家分享，哪些族群特別容易做這種讓人心驚驚的惡夢。

首先，家庭關係緊張的人最容易夢到家人被追殺。當現實中與家人有衝突卻無法解決時，潛意識常會用這種極端方式呈現內心的恐懼。例如長期與父母不合的子女，或是夫妻感情失和的配偶，都可能反覆做這類夢。另外，近期經歷家人意外或生病的照顧者也是高風險群，那種無能為力的感覺會在夢中轉化成被追殺的場景。

再來是工作壓力爆表的上班族，特別是責任感重的人。當白天被工作壓得喘不過氣，晚上大腦就可能把這種壓迫感轉嫁到家人身上，形成家人被追殺的夢境。有趣的是，這類夢境中的追殺者通常沒有清晰面貌，更像是一種無形的威脅，反映出當事人說不出口的職場焦慮。

最後要提到的是童年受過創傷的人。如果小時候經歷過家暴、親人驟逝等事件，即使長大後表面看似平靜，潛意識仍會透過夢境重現當年的恐懼。這類夢境往往伴隨鮮明的感官記憶，像是能聞到血腥味或聽到尖叫聲，與一般惡夢的模糊感很不同。