貢雍純

最近好多朋友都在問「用法八爪椅子怎么用」，這種多功能椅子其實超實用的啦！不只可以當普通椅子坐，還能變身成各種姿勢的輔助工具，特別適合在家辦公或做運動的時候使用。今天就來跟大家分享幾個超實用的使用技巧，讓你家的八爪椅發揮最大價值～

首先要知道八爪椅最特別的就是它的八個支撐腳，可以根據需求調整成不同角度。比如說你想當成辦公椅使用時，建議把支撐腳調成這樣：

很多人不知道的是，八爪椅其實超適合拿來做居家運動。它的不穩定性剛好可以訓練核心肌群，像是簡單的深蹲時扶著椅背，或是做平板撐時把腳架在椅子上，都能讓訓練效果加倍。不過要記得先把支撐腳鎖緊，不然可能會滑動喔！

清潔保養的部分也很重要，特別是這種有很多關節的椅子。建議每週用微濕的抹布擦拭支架連接處，避免灰塵堆積造成卡頓。如果發現轉動不順，可以噴一點WD-40潤滑，但記得要等完全乾燥再使用。椅墊部分就看材質了，布面的可以用小蘇打粉除臭，皮質的記得定期上保養油。

最後分享一個冷知識，八爪椅的設計其實是從章魚觸手得到的靈感耶！所以它的每個支撐腳都可以獨立調整，遇到不平的地面也不用擔心。小編自己最愛把它調成搖椅模式，把後面兩隻腳調高一點，看電視的時候超級舒服的～不過要提醒大家，調整時一定要確認所有關節都鎖緊了，安全最重要！

八爪椅怎麼用？新手必看操作指南

最近好多朋友都在問八爪椅到底要怎麼玩才安全又盡興，今天就來分享幾個實用技巧給新手們。八爪椅這種情趣家具看起來很酷，但第一次用真的會有點不知所措，別擔心，跟著這篇指南一步步來，保證讓你輕鬆上手。

首先要注意的是安全檢查，使用前一定要確認椅子每個關節都鎖緊，特別是那些可以調整角度的部位。建議先坐在上面輕輕搖晃測試穩定性，畢竟安全最重要嘛！

基本操作步驟

很多人一開始會太興奮直接開到最大角度，這樣其實很容易受傷。建議先從最基礎的15度開始適應，等熟悉後再慢慢增加。椅子的把手不只是裝飾，要記得握好保持平衡，特別是做比較大動作的時候。

清潔保養也很重要，每次用完記得用濕布擦拭表面，特別是皮質部位要避免酒精類清潔劑。如果發現關節處有異音，千萬不要硬撐使用，可能是零件需要潤滑或更換了。

配件像是軟墊、束縛帶這些都可以讓體驗更豐富，但新手建議先熟悉基本功能再加購。價格從幾千到上萬都有，挑選時要注意材質是否親膚、承重是否符合需求，別只看外型漂亮就衝動購買喔！

最近好多朋友都在問：「什麼時候用八爪椅最適合？時機大公開」，其實這款多功能按摩椅真的超實用，不同時段用都有不同效果。今天就來跟大家分享幾個超適合使用八爪椅的黃金時段，讓你按摩也能按對時間，效果加倍！

首先一定要提的就是下班後的放鬆時段，特別是晚上7-9點這段時間。這時候身體累積了一整天的疲勞，肌肉特別緊繃，用八爪椅的深層按摩模式按個20分鐘，整個人都會輕鬆很多。而且這個時間點按摩完再去洗澡，血液循環變好，晚上睡覺也會特別香甜。

另外一個超推的時段是週末午後，特別是吃飽飯後1-2小時。這時候用八爪椅不會影響消化，反而能幫助腸胃蠕動。我自己最愛在週六下午邊按摩邊追劇，完全就是人生一大享受啊！

運動後也是個很棒的使用時機，特別是做完重訓或跑步後1小時左右。這時候肌肉處於微發炎狀態，用八爪椅的局部按摩功能針對痠痛部位按壓，可以加速乳酸代謝，隔天比較不會那麼痠痛。不過要記得運動後要先補充水分和簡單拉伸後再按摩，效果會更好。

早上起床後其實也可以簡單用一下，特別是那種睡醒還是覺得很累的日子。用八爪椅的喚醒模式短暫按摩5-10分鐘，整個人會精神很多。不過要注意早上不要按太久或太用力，不然反而會想睡回籠覺喔！

最近好多健身教練都在推八爪椅訓練，到底為什麼健身教練推薦用八爪椅？好處一次看。其實這款器材真的超適合台灣人居家運動，不佔空間又能練到全身，難怪會成為教練們的新寵兒。今天就來跟大家分享八爪椅的實際使用心得，看完你就知道為什麼這麼多人愛用它啦！

八爪椅最大的特色就是它的多功能性，一張椅子就能變化出超多訓練動作。像我平常在家用八爪椅，從核心訓練到手臂線條都能搞定，根本不用跑健身房。而且它的設計很符合人體工學，做動作時不容易受傷，對運動新手特別友善。

八爪椅還有一個超棒的優點就是收納超方便，不像大型健身器材那樣佔位置。台灣住家空間普遍不大，這點真的超級重要！我自己是把八爪椅放在客廳角落，想運動的時候隨時都能用，完全不會覺得家裡被健身器材塞得滿滿的。

另外要特別說的是，八爪椅的訓練強度可以自己調整。初學者可以先從基礎動作開始，等肌力變強後再增加難度。像我就會搭配彈力帶一起使用，這樣訓練效果更好。很多健身教練推薦它也是因為這個原因，可以根據每個人的狀況調整訓練內容。