貢雍純

最近越來越多人開始關注「療脈輪」這個概念，其實這是一種透過平衡身體能量中心來達到身心靈和諧的方法。在台灣，我們常說的七脈輪對應著不同的身體部位和情緒狀態，今天就來跟大家分享一些實用的療癒方式，讓你可以在家輕鬆嘗試。

首先來看看七脈輪的基本對應關係：

我自己最常做的是心輪療癒，因為現代人壓力大，很容易把心封閉起來。我會在陽台種些綠色的植物，每天早晨花10分鐘跟它們相處，簡單的澆水動作配上深呼吸，就能感受到胸口那種悶悶的感覺慢慢化開。有時候工作太忙，喉輪也會卡卡的，這時候我就會泡杯溫熱的蜂蜜檸檬，一邊小口啜飲一邊輕輕按摩喉嚨，真的很有幫助。

太陽輪的平衡對上班族特別重要，畢竟每天都要面對各種挑戰。我發現吃些黃色的食物像是香蕉、玉米或南瓜，再搭配幾分鐘的深呼吸，就能讓那種「胃糾結」的感覺緩解不少。最近也開始嘗試在辦公桌上放一顆黃水晶，壓力大的時候摸一摸，感覺確實能穩定情緒。

療脈輪其實不需要很複雜的儀式，重點是要持續且用心地觀察自己的狀態。就像我們去旅行會注意天氣預報一樣，每天花點時間感受自己的能量流動，哪個部位特別緊繃或無力，就可以針對那個脈輪做些簡單的療癒。我通常會在洗澡時順便檢查，熱水沖過不同部位時，特別留意哪裡特別敏感或麻木，這樣就能及時調整。

療脈輪是什麼？給新手的基礎入門指南

最近好多台灣朋友都在討論「療脈輪」，聽起來很玄但其實超實用！簡單來說，脈輪就是人體能量的7個重要中心點，從脊椎底部到頭頂排成一條線。每個脈輪都對應不同顏色、情緒和身體部位，當能量卡住時，就可能會覺得哪裡怪怪的。今天就用最生活化的方式，帶你認識這個古老的能量系統～

先來看這個超清楚的脈輪對照表：

平常可以透過簡單的方法感受脈輪狀態，像是靜坐時把注意力放在對應部位，或是穿戴對應顏色的衣物。我朋友阿明就說他每次穿綠色T恤，跟客戶溝通都特別順，可能就是心輪能量有流動的關係。也有人會用精油、水晶或頌缽來平衡脈輪，這些都是很生活化的實踐方式。

要注意的是，脈輪不是「越多能量越好」喔！就像水管一樣，阻塞不行但水壓太強也會爆管。最理想是保持能量流動順暢，比如太陽輪太弱會優柔寡斷，但太強又變控制狂。初學者可以先從觀察自己哪方面特別卡關開始，對照表格看看可能是哪個脈輪需要調整。

最近好多朋友都在問：「為什麼現代人需要療癒脈輪？身心失衡的警訊」，其實這跟我們每天面對的高壓生活超有關係！台灣人工作時間長、步調快，不知不覺就會累積一堆負面能量，身體跟心靈的連結斷掉後，整個人就會變得容易累、情緒不穩，甚至連睡覺都睡不好。脈輪就像身體的能量站，當它們卡住的時候，各種毛病就會跑出來啦～

先來看看現代人常見的失衡狀況，這些其實都是脈輪需要療癒的訊號喔：

你有沒有發現，這些問題根本就是上班族的日常？特別是我們台灣人愛拚敢衝的個性，常常忽略身體發出的警告。像我之前有個朋友，每天加班到半夜，後來開始莫名頭痛、胸悶，看醫生也找不出原因，結果去做了脈輪療癒才發現是心輪嚴重阻塞。現在的人太習慣用腦過度，卻忘了身體也需要被照顧，脈輪就像身體的Wi-Fi訊號，當它們運作不順，整個人當然會當機啊！

其實脈輪療癒不一定要很玄，從日常生活中就能開始。比如說喉輪卡住的人，可以試著多表達自己的想法；心輪不順的話，練習對自己溫柔一點。我們台灣人最會忍耐了，但長期壓抑情緒真的會讓能量卡住。最近很流行的精油按摩、頌缽療癒，或是簡單的呼吸練習，都是在幫脈輪做SPA。重點是要學會覺察自己的狀態，別等到身體抗議了才來補救～

最近身邊越來越多人開始接觸脈輪療癒，但到底何時該進行脈輪療癒？這些徵兆告訴你該行動了。其實當你出現以下這些狀況時，可能就是身體在提醒你需要調整能量場了。讓我們來看看具體有哪些訊號，以及對應的脈輪問題。

首先最明顯的就是情緒不穩定，比如說很容易因為小事就生氣，或是莫名其妙感到憂鬱。這可能是太陽神經叢或心輪失衡的表現。另外如果你發現自己最近特別容易累，睡再多還是覺得沒精神，那就要注意海底輪的能量是否阻塞了。還有一種情況是突然對很多事情都提不起興趣，連原本喜歡的活動都不想參與，這很可能跟頂輪或眉心輪有關。

這裡幫大家整理幾個常見徵兆和對應的脈輪問題：

除了這些明顯的症狀外，如果你發現自己最近做什麼都不順，好像被什麼卡住一樣，也可能是多個脈輪同時需要清理。特別是換季的時候，或是生活出現重大變化（比如換工作、搬家），這些時期特別容易影響到我們的能量場。建議可以每天花5-10分鐘做簡單的脈輪檢測，用手感受每個能量中心是否有異常的冷熱或刺痛感。

另外要提醒的是，現代人長時間使用3C產品，這會特別影響眉心輪的能量。如果你發現自己最近注意力很難集中，或是常常頭痛，不妨試著減少手機使用時間，搭配紫水晶來幫助平衡。還有就是飲食習慣也會影響脈輪，比如吃太多加工食品會讓太陽神經叢變得遲鈍，適量補充天然食材對維持脈輪健康很有幫助。