貢雍純

「第三年的見異思遷」這個詞最近在科技圈特別火，尤其是看到Google Gemini系列模型不斷推陳出新時，總讓人有種「才剛熟悉就又改版」的感慨。就像談戀愛到了第三年，新鮮感消退後開始對新功能心癢難耐，這種矛盾在AI時代特別明顯——我們既期待突破，又害怕改變。

來看看Gemini這幾年的進化史就懂了：

這種更新節奏讓我想起家裡那台買了兩年半的Amazon Alexa，去年還覺得聲控開冷氣很酷，現在看到Gemini能直接分析監視器畫面就心動想換。科技產品的「三年之癢」比感情還難熬，每次更新都像在提醒你手上的設備已經「過時」——即使它明明還能用。

最有趣的是社群上的兩極反應。有人堅持「1.0版最穩定」，就像老派情侶堅持傳統相處模式；另一派則整天追問「2.5 Pro什麼時候開放試用」，活像科技界的渣男渣女。我昨天才在論壇看到有人抱怨：「Gemini又顯示『出了點問題』，是不是在暗示我該換2.5了？」這種焦慮簡直跟檢查伴侶手機沒兩樣。

就連日常占星都摻一腳，Astrology Answers的運勢專欄最近常出現「水逆期間不宜升級系統」的提醒。但說真的，當Gemini 2.5能即時翻譯你家的貓叫聲時，誰還在乎水逆啊？這種科技誘惑可比星座可信多了。

第三年見異思遷？這些徵兆幫你判斷感情狀態

最近跟閨蜜聊天，她說和男友交往快三年，突然覺得好像沒那麼愛了，這種「第三年見異思遷」的感覺讓她很困擾。其實每段感情都會經歷倦怠期，但到底是真的變心還是只是暫時的低潮？以下幾個徵兆可以幫你更清楚判斷自己的感情狀態。

首先要注意的是，你會不會開始刻意避開對方的訊息或約會？以前看到他的line通知會秒回，現在卻想「晚點再讀」；週末寧可自己追劇也不想出門見面。這種下意識的逃避行為，往往比你自己意識到的還要誠實。另一個明顯的跡象是，你開始對其他異性產生好奇，甚至會偷偷比較「如果跟那個人在一起會不會更好」。這種比較心態一旦出現，就代表你對現任的滿意度正在下降。

還有一個很實際的判斷標準：當你想到未來時，對方的位置在哪裡？如果你規劃明年要出國打工度假，或打算換工作到其他城市，卻完全沒考慮到會怎麼影響這段關係，甚至覺得「這樣剛好可以自然分手」，那可能已經在無意識中準備抽離了。不過也要注意，有時候只是因為工作壓力大或生活太忙，暫時對感情提不起勁，這種情況過一陣子通常會改善，不一定要馬上做出重大決定。

為什麼交往第三年容易見異思遷？心理學家這樣説。其實這跟戀愛週期和心理變化有很大關係，不是單純的「膩了」這麼簡單。台灣的兩性專家就發現，很多情侶在第三年左右會遇到一個瓶頸期，這時候新鮮感消退，但還沒建立起更深層的連結，就容易出現「食之無味，棄之可惜」的矛盾心理。

從心理學角度來看，戀愛過程可以分成幾個階段：

特別是在第三年這個坎，很多情侶會開始思考「這真的是我要的嗎？」。心理學家指出，這時候大腦分泌的多巴胺（讓人感到快樂的物質）已經不如熱戀期旺盛，但我們又還沒發展出足夠的親密感和承諾感，所以特別容易對其他異性產生好奇。

另外，現代人生活壓力大也是原因之一。很多台灣情侶在交往三年左右，可能正面臨事業衝刺期或經濟壓力，當現實生活的煩惱變多，就會不自覺把感情當成「避風港」，反而忽略了經營關係的重要性。這時候如果遇到新的對象，那種久違的心動感就特別容易讓人動搖。

還有一個有趣的現象是「三年之癢」常常發生在生活模式固定後。比如同居的情侶，每天重複一樣的作息，連約會都變成例行公事，這種缺乏變化的狀態會讓人產生「難道一輩子就這樣了嗎？」的焦慮。心理學家建議，與其把注意力放在「要不要換對象」，不如先試著改變相處模式，給關係注入新的活力。

見異思遷怎麼辦？過來人教你度過感情瓶頸期

最近總覺得另一半沒那麼吸引你了嗎？看到路上帥哥美女會忍不住多看兩眼，甚至開始幻想「如果跟那個人在一起會怎樣」？這種見異思遷的感覺我懂！其實每段感情都會經歷這種瓶頸期，關鍵是怎麼面對。今天就用過來人的經驗，跟你分享幾個實用的方法。

首先別急著否定自己的感覺，這其實是人之常情。根據心理學研究，戀愛激情平均維持18-36個月就會趨於平淡。這時候與其自責，不如試著重新發現伴侶的優點。我建議可以這樣做：

我自己最受用的是「回憶療法」。找個安靜的下午，把兩人從認識到現在的合照翻出來看，你會發現那些被日常磨掉的感動又慢慢回來了。記得有次我跟男友冷戰快一週，翻到我們第一次旅行的照片，他為了給我驚喜偷偷準備生日蛋糕的傻樣，當下就忍不住傳訊息跟他和好了。

另外也要檢視自己的生活是否太單調。很多人不是真的不愛了，而是把自己的不滿足投射到感情上。試著培養新興趣、拓展社交圈，你會發現對伴侜的挑剔自然就減少了。我有個朋友就是在學跳舞後整個人變開朗，反而跟男友感情更好。

最後想說，見異思遷的感覺就像感冒，來得快去得也快。與其衝動做決定，不如給彼此一點時間和空間。很多時候熬過這個階段，你會發現身邊的人才是最懂你也最適合你的。