貢雍純

最近好多朋友都在問「額頭凹」該怎麼辦，其實這個問題困擾不少人。額頭凹陷除了影響臉部輪廓的立體感，在面相學上也被認為會影響運勢，難怪大家都這麼在意。今天就來聊聊造成額頭凹陷的常見原因和改善方式，給有這個困擾的朋友一些參考。

先說說為什麼額頭會凹陷，大致可以分成先天和後天兩種。先天就是遺傳啦，有些人天生額骨發育比較平；後天因素則包括年紀增長造成的膠原蛋白流失、過度減肥導致脂肪減少，或是長期戴安全帽壓迫等等。我自己就遇過一個案例，是位常騎重機的客人，因為長期戴安全帽的關係，額頭上方出現明顯的凹陷。

說到改善方法，現在醫美技術真的很進步。最常見的就是注射填充物，像是玻尿酸或自體脂肪移植，效果快又明顯，不過要注意選擇經驗豐富的醫師，才能做出自然的效果。另外也有人會考慮植入額頭墊片，這個方式比較適合凹陷嚴重的案例，術前一定要跟醫師充分溝通。我認識的皮膚科醫師就常提醒客人，不要一味追求飽滿，適當的額頭弧度才是最重要的。

除了醫美療程，日常保養也很重要。像是按摩可以促進血液循環，幫助改善輕微的凹陷狀況。我自己會建議客人用指腹從眉心往髮際線方向輕輕按摩，搭配一些含胜肽或維他命C的保養品，長期下來對維持額頭肌膚彈性很有幫助。不過要提醒大家，如果凹陷已經很明顯，光靠保養效果可能有限，還是要考慮專業的治療方式。

為什麼我的額頭會凹陷？5大常見原因解析

最近照鏡子發現額頭好像凹了一塊？先別緊張，這其實是很多人都會遇到的狀況。額頭凹陷的原因其實蠻多樣的，有些是天生的，有些則是後天因素造成。今天就來跟大家聊聊最常見的5種原因，讓你更了解自己的身體狀況。

首先最常見的就是遺傳因素啦！有些人天生額頭骨骼結構就比較凹陷，這通常跟家族遺傳有關。如果你爸媽或兄弟姐妹也有類似情況，那很可能就是基因決定的。這種情況通常從小就會比較明顯，而且兩側對稱性較高。

再來是外傷或撞擊造成的凹陷。台灣機車族這麼多，有時候不小心摔車撞到額頭，可能會導致皮下組織受損或骨折。這種凹陷通常會伴隨瘀青、腫脹，而且形狀不規則。如果撞擊力道很大，甚至可能造成顱骨骨折，一定要趕快就醫檢查。

年齡增長也是原因之一喔！隨著年紀變大，我們臉部的膠原蛋白和脂肪會逐漸流失，額頭的軟組織變薄，就會讓骨骼輪廓更明顯。這種凹陷是漸進式的，通常從30歲後開始慢慢出現，而且會伴隨其他部位如太陽穴、臉頰的凹陷。

以下整理5大常見原因對照表：

營養不良也可能導致額頭凹陷喔！特別是長期節食或蛋白質攝取不足的人，全身脂肪都會減少，包括額頭部位的皮下脂肪。這種情況通常會伴隨體重明顯下降，而且不只額頭，全身都會看起來比較消瘦。

最後要提醒的是，雖然比較少見，但有些疾病因素也可能造成額頭凹陷。像是某些內分泌疾病、骨骼疾病，或是長期服用類固醇等藥物，都可能改變臉部輪廓。如果凹陷是突然出現，而且伴隨其他不適症狀，建議還是要給醫生檢查比較安心。

額頭凹陷怎麼辦？醫美專家教你3種改善方法，這個問題困擾著不少愛美的台灣朋友。額頭凹陷不僅影響臉部輪廓的立體感，還容易讓人看起來沒精神、顯老態。今天我們就來聊聊幾種常見的改善方式，讓你的額頭恢復飽滿年輕的狀態。

首先最常見的就是玻尿酸填充，這種方式恢復期短、效果立竿見影。玻尿酸的質地柔軟自然，醫師會根據每個人的臉型調整注射位置和劑量，打造出自然的額頭弧度。不過要注意的是，玻尿酸會被人體慢慢吸收，通常維持6-12個月就需要補打，適合想短期見效或初次嘗試微整型的人。

第二種是自體脂肪移植，這方法雖然需要動小手術，但效果持久。醫師會從你的腹部或大腿抽取脂肪，經過純化後再注射到額頭凹陷處。脂肪存活後可以維持多年，而且因為是自己的組織，不會有排斥問題。不過恢復期較長，初期可能會有點腫脹，需要耐心等待效果顯現。

最後是埋線拉提，這個方法特別適合輕微凹陷合併皮膚鬆弛的情況。醫師會在皮下植入可吸收的線材，一方面刺激膠原蛋白增生，另一方面也能立即拉提皮膚改善凹陷。效果約可維持1-2年，過程幾乎無創，午休時間就能完成。

在選擇改善方式前，建議先找專業醫師評估。每個人的凹陷程度、皮膚狀況都不同，醫師會根據你的臉型比例、預算和期望效果，推薦最合適的治療方案。記得術後要好好照顧傷口，避免按摩或劇烈運動，才能讓效果維持得更久更好。

誰容易出現額頭凹陷問題？年齡、性別大公開！最近越來越多人在討論額頭凹陷的問題，其實這跟我們的年齡、性別和生活習慣都有很大關係。今天就來跟大家分享哪些人特別容易遇到這個困擾，順便整理成表格讓大家一目瞭然～

首先從年齡來看，30歲後膠原蛋白流失速度加快，額頭皮膚變薄、脂肪層減少，凹陷就會越來越明顯。特別是40-50歲這個階段最常被注意到，因為這時候臉部組織下垂加上骨骼吸收，整個臉型都會改變。不過現在很多20幾歲的年輕人也開始有輕微凹陷，可能是因為過度減肥或長期熬夜導致。

性別方面其實男女都會遇到，但女生因為天生皮下脂肪較多，一旦流失就會比男生更明顯。而且女性荷爾蒙變化大，懷孕、更年期這些階段特別容易加速膠原蛋白流失。男生雖然比較慢出現，但通常一有凹陷就會看起來更嚴重，因為男生額頭本來就比較突出。

除了年齡和性別，生活習慣影響也很大。像我們台灣人最愛熬夜追劇、打手遊，長期睡眠不足會讓皮膚修復能力變差。還有現在流行極端減肥，短時間瘦太多會讓臉部脂肪快速流失，額頭就會看起來凹凹的。另外有些人天生額骨比較平或是有家族遺傳，年輕時不明顯，年紀大就特別容易凹陷。

最近門診也發現一個新現象，就是長時間戴口罩的族群問題變多。因為口罩會摩擦額頭下方，加上呼吸的水氣讓皮膚狀況不穩定，有些人甚至才30歲就出現輕微凹陷。所以平常保養真的很重要，不要等到問題嚴重才來處理啊！